za zen, einfach sitzen

Wir sitzen in einem vereinfachten "Soto Stil" das heisst auf einem Kissen mit dem Gesicht zur Wand. Je nach eigener Möglichkeit, Kissen, Kniebank, Stuhl...  Es gibt dabei nichts zu holen und nichts zu erreichen. 

Unbedingt zum ersten mal eine halbe Stunde vorher zur Einführung kommen.